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Noticias Santiago Corre '15

Circuit training para correr los 10k

DÍA DE LA CARRERA * Levántate con tiempo. Ten en cuenta que deberás estar en el lugar del evento por lo menos una hora antes de la hora de largada (salida). 10. La comida previa a una carrera no debe ser difícil de digerir, no debe contener azúcares ni fibra en exceso, como así tampoco es recomendable que se tomen abundantes líquidos justo antes de comenzar el movimiento. * Debemos evitar los alimentos formadores de gases o con efectos laxantes y priorizar las preparaciones de bajo índice gl

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